Lihasongelmia, stressiä, päänsärkyä?

Säännöllinen hieronta rentouttaa lihaksia ja mieltä. Hieronnalla on myös monia muita terveysvaikutuksia.

 

Urheilijan ja kuntoilijan lihashuolto

Jos liikut usein, sinun kannattaa käydä säännöllisesti hieronnassa. Lihas saa enemmän liikkumavaraa ja aineenvaihdunta paranee sekä loukkaantumisriskit pienenevät.

 

Personal Trainer ohjaus

Tarjoamme henkilökohtaisesti räätälöityä liikunnanohjausta, asiakkaiden erilaiset tarpeet huomioiden.

 

Hieronta kotona tai yrityksessä?

Teemme myös kotikäyntejä, yrityskäyntejä sekä hoivakotikäyntejä. Soita ja sovitaan sopiva aika.

1
1

PALVELUT

Urheiluhieronta

Hoidamme kaikenikäiset lihasvaivoista kärsivät ns. tavalliset asiakkaat sekä urheilijat. Yrityskäynnit, kotikäynnit ja hoivakotikäynnit tilauksesta! Kuulumme koulutettujen hierojien liittoon: khl.fi

Klassinen hieronta

Lihasten hoitoa kuutta eri hierontaotetta soveltaen: sively, hankaus, pusertelu, taputtelu, ravistelu ja täristely. Koulutettu hieroja tuntee ihmisen kehon tarkasti ja osaa toimia asiakkaan ongelmien tai kipujen mukaan.

Urheiluhieronta

Hierontaa, jossa sovelletaan lihashuollon keinoja, jotka mukailevat urheilijan lihashuollon tarpeita. Urheiluhieronta sopii sekä urheilijoille, että kuntoilijoille.

Näyttötutkintomestari

Näyttötutkintomestarit arvioivat ammattitutkinnon suorittajan valmiuksia alalle ammattitutkinnoissa

Kuumakivihieronta

Kuumakivihieronta tehdään koko vartalolle ja kasvoille lämmitetyillä laavakivillä ja lämpimällä öljyllä. Kivien lämpö rentouttaa lihaksia ja hermostoa.

Kuumakivihieronnan vasta-aiheita, eli kontraindikaatioita ovat sairaudet, kuten akuutti syöpä, korkea verenpaine, ihosairaudet, sekä diabetes.

Personal Trainer

Personal Trainer ohjaukset tapahtuvat FITBASE Oy: n omalla salilla. Ohjauksista vastaa bioanalyytikko/ personal trainer Annukka Hyry. Katso lisätietoja: www.fitbase.fi

MITÄ HYÖTYÄ HIERONNASTA ON?

Hieronta mm. rentouttaa lihaksia, lievittää kipua ja auttaa stressiin

Ajankohtaista
16.7.2016

Hieronta onnistuu myös kotona tai työpaikalla. Tilaa kotikäynti!

Niskat jumissa ja päätä särkee? Selkäkipuja, eikä lepääminenkään oikein auta? ”Tiedetään, täytyisi liikkua enemmän, välttää staattisia työasentoja ja käydä tarpeen tullen hierojalla.” Sinun ei kuitenkaan ole pakko lähteä mihinkään. Tilaa…
Ajankohtaista
16.7.2016

Mitä hyötyä hieronnasta on?

Hieronnan yleisimmät hyödyt: Käynnistää kuona-aineiden poistumista elimistöstä. Kiihdyttää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Rentouttaa lihaksistoa ja poistaa lihasperäisiä jännityksiä. Palauttaa kehon ylirasitustilan aikaansaamia jännityksiä. Ennaltaehkäisee revähdyksiä ja venähdyksiä (esim. takareisi- ja akillesjännevammat)…
Ajankohtaista
12.7.2016

Personal Trainer palvelut

Henkilökohtaisesti räätälöityä liikunnanohjausta, asiakkaiden erilaiset tarpeet huomioiden. Personal Trainer ohjaukset tapahtuvat FITBASE Oy: n omalla salilla. Ohjauksista vastaa bioanalyytikko/ personal trainer Annukka Hyry. Timo Lauronen on tarvittaessa mukana ja ohjaamassa…

HINNASTO

Ostamalla sarjakortin säästät heti. Opiskelijat ja eläkeläiset saavat alennusta. Koulutetun hierojan hintoihin ei lisätä arvonlisäveroa. Veroa ei myöskään suoriteta, kun hoitotoimen harjoittaja luovuttaa hoidon yhteydessä hoitoon tavanomaisesti liittyviä palveluja ja tavaroita.

Sarjakortit

  • 5x sarjakortti (-10 €)
  • 10x sarjakortti (-20 €)
  • Meiltä myös lahjakortit. Lisätiedot yhteystietosivulta.

Hierontahinnat

  • 30 min hieronta 30 €
  • 45 min hieronta 42 €
  • 60 min hieronta 51 €
  • 90 min hieronta 67 €
    ________________________

     

  • 90 min kuumakivihieronta 75 €
  • 60 min kuumakivihieronta 60 €

Alennukset

  • Eläkeläiset -2 € / kerta
  • Opiskelijat -2 € / kerta
________________________

  • Kuumakivihieronnat 10€ alennuksella vuoden loppuun!

Smartum

ME PALVELEMME SINUA, AMMATTITAIDOLLA, KÄSILLÄ JA SYDÄMELLÄ

Koulutuksemme on koulutettu hieroja, urheiluhieroja ja näyttötutkintomestari. Olemme arvioineet tutkinnon suorittajia mm.Turun hierojakoulussa, Pajulahden urheiluopistossa, Vierumäen urheiluopistossa ja Pirkanmaan urheiluhierojakoulussa.

Timo Lauronen

Koulutettu hieroja

Marjo Lähdemäki

Koulutettu hieroja